娘とともに歩んだアトピー改善への道のり

水(水分)の大切さ

水分の大切さ

 

皆さん、水分の重要性をご存知でしょうか?
アトピー改善のために「水」は欠かせない要素となります。

 

アトピーを改善するためには、皮膚の構造上、ターンオーバーを早く促す必要があります。
ターンオーバーを促進させるには水分と基礎代謝が問われます。

 

人間の体内は水分が60%占めていて、体の中の血液、臓器は水分で満たされています。

 

その水分は一日に汗や尿などで平均2.5リットルもの水分が失われてゆきます
なので人間は本当は1日2.5リットル以上お水飲む必要があります。

 

人の体は本当によく出来ているとおもうのですが、一日に2.5リットル排出される中、
排出量よりも少ない量の水分を取り込んでも、人間のからだはちゃんと機能してくれて、死ぬことはありません。

 

が、しかし。
生命維持に必要な部分から使われるため、水分足りないという体の状況は、
結果的に末端である髪、皮膚、爪などに症状がでます。
臓器をないがしろにして、先に皮膚へ水分がめぐることはありません。
生命維持の順序として、最後の方に水分が巡ってくる場所の一つが、皮膚です。

 

 

そして、体が求めているのは清涼飲料水やお茶などではなく、純粋にお水です。
清涼飲料水やお茶など不純物が混ざったものは、結局からだの中、腎臓でろ過をしなくてはいけなかことから、体に負担がかかります。
個人的には、ペットボトルや水道水よりも浄水器の水を飲むことを勧めします。

 

1日2.5リットル以上を飲み続けると、皮膚まで水分が回り出しターンオーバーを促進します。
皮膚の生まれ変わりが早くなり、元の肌に戻るスピードが早くなります。
最終的に皮膚が完全に生まれ変わるには、3ヶ月以上毎日水を飲み続けることが大事です。

 

2.5リットル以上と聞くと多く感じるかもしれませんが、コップ一杯200〜400mlとして、
約6〜12回、こまめに分けて飲むと負担になりません。

 

水分の他に血液の循環を促す食べ物として、安価で手に入る食べ物は、にんにくです。
にんにくには糖質のエネルギーを代謝させるときに必要なビタミンB1の働きを高めます。
あと、強力な酸化還元作用があり、栄養素を完全燃焼させてエネルギーに変える働きなどなど。

 

詳しくはこちらを御覧ください。

 

体験談を記載した家族の方は、最初スムージーを取り入れ、その後いくつかのサプリを試したあと、
にんにくのサプリメントを取り入れ、他のサプリに比べ効果が早かったと実感しています。

 


この体験談は本サイト「スキンマニュアル アトピー改善医療系情報サイト」の管理人家族の実体験を元にしたものです。
この記事を書いているのは母です。



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